Stres merupakan salah satu penyebab utama munculnya sakit kepala, terutama sakit kepala tegang dan migrain. Mempelajari cara mengelola stres setiap
Lanjutkan membaca
Kategori: Manajemen Stres untuk Mencegah Sakit Kepala
Kategori ini membahas cara-cara efektif untuk mengelola stres sehari-hari sebagai langkah pencegahan sakit kepala. Topik meliputi strategi pengaturan waktu, teknik mindfulness, journaling, dan aktivitas rekreasi. Mengurangi stres secara konsisten dapat mencegah ketegangan otot dan migrain yang sering muncul akibat tekanan mental.